Das stimmt, wenn man dies auf die täglichen körperlichen Belastungen der Menschen und deren Essverhalten bezieht. Heute erledigen Maschinen, Computer und sonstige technische Innovationen die meisten Aufgaben, bei denen man sich damals noch bewegen musste. Auch die Ernährung hat sich sehr geändert – häufig ungesundes und fettes Essen im Übermaß – das Resultat ist eine immer dicker werdende Bevölkerung und daraus resultierende „Zivilisationskrankheiten“, speziell Herzkreislauferkrankungen.

Viele Menschen haben die Problematik bereits erkannt und nutzen die vielfältigen Angebote der Fitnessbranche und trainieren in Fitnessstudios unter mehr oder weniger fachkundiger Anleitung.

Doch immer mehr Fitnessinteressierte nutzen die Möglichkeit, ihren Sport zuhause zu betreiben. Hohe Mitgliedsbeiträge, lange Anfahrtswege, Parkplatzmangel und überfüllte Umkleidekabinen entfallen somit. Sie trainieren auf ihrem eigenen Fitnessgerät – bei freier Zeiteinteilung - ganz komfortabel zuhause im eigenen Wohnzimmer. Ob Crosstrainer, Bike oder Laufband - wie z.B. von der Marke Reebok – die Fitnessindustrie bietet für jeden Sportbegeisterten hochwertige Geräte, die alle Trainingsanforderungen erfüllen und jeden erdenklichen Komfort bieten. Die Anschaffung lohnt sich bereits nach wenigen Trainingsmonaten.

Allerdings tun sich beim Start in ein „bewegtes Leben“ einige Fragen auf, die häufig nur schlecht beantwortet werden:
Wie oft muss ich als Einsteiger trainieren? Wie stark und wie lange belaste ich meinen Körper nach jahrelanger Sportabstinenz? Welches Fitnessgerät passt zu meinen Trainingszielen am besten? Viele Menschen sind vor und nach dem Kauf eines Heimfitnessgerätes auf Hinweise von Freunden und Bekannten angewiesen,

aber kann man diese Hinweise auch einfach auf das eigene Training übertragen? Da die Trainingsziele und der menschliche Körper häufig unterschiedlich sind, helfen die oft meist gut gemeinten Tipps von Bekannten nicht, denn viele Hintergründe wie z.B. Trainingszustand, Zeitaufwand und körperliche Voraussetzungen sind immer unterschiedlich.